32 Haftalık Hamilelik

32 haftalık hamilelik,32 haftalık hamilelik kadınlar kulübü,32 haftalık hamilelikte bebek kilosu,32 haftalık hamilelik kaç aylık oluyor,32 haftalık hamilelik kadınlar kulübü,32 haftalık hamilelikte bebek hareketleri,32 haftalık hamilelik videosu,32 haftalık hamilelik kaç aylıktır,32 haftalık hamilelikte beslenme 

Bebeğinizin artan ihtiyaçlarını karşılamak için doğumdan itibaren vücudunuzdaki kan miktarı % 40-50 arttı. Bu hacim artışıyla birlikte rahminiz diyaframa ve mideye baskı uygulayabilir. Bu baskının sonucu olarak ise nefes darlığı ve mide yanması görülebilir. Söz konusu durumlardan şikayetçiyseniz yastığınızı dik konuma getirerek uyumayı ve daha ufak porsiyonlar yemeyi deneyebilirsiniz.

Hamileliğiniz sona yaklaştıkça belinizdeki baskı da artacaktır. Bel ağrıları sebebiyle uykusuz kalabilir ve hareket etmekte zorlanabilirsiniz. Bu durumla ilgili doktorunuzla konuşmanız gerekmektedir. Nitekim aniden ortaya çıkan bel ağrısı erken doğumun belirtisi olabilir.

Erken doğum söz konusu değilse bel ağrısının sebebi büyüyen rahminizdir. Vücudunuzun ağırlık merkezi değiştiği için duruşunuz da değişir ve buna bağlı olarak belinize fazla yük biner, karın kaslarınız zayıflar.

Hamilelikte yaşanan hormonal değişiklikler ise eklem ve dokuların gevşemesine neden olur. Hamilelik ilerledikçe yürümek, kalkmak, eğilmek kısacası hareket etmek daha zor hale gelebilir. Hareket etmek zor olsa da hareketsiz durmak önerilmemektedir. Ufak egzersizler ve düzenli spor ile kaslarınızı çalıştırmanız doğum ve bebeğiniz için çok önemlidir.

32 haftalık hamilelik kaç aylık oluyor

Gebeliğinizin 32. Haftası, 32 Haftalık Hamilelik Kaç ay Yapar ? 7 ay, 4 haftası, Hamileliğinizin 224. günü ve Doğuma 62 Gün Kaldı.

 

32 Haftalık Bebek Boyutu

32 Haftalık Bebek Boyutu,32 haftalık bebek boyu ve kilosu,32 haftalık bebeğin boyu ve kilosu,32 haftalık bebeğin boyu,32. hafta bebek boyu,32 haftalık bebek ölçüleri,32.haftada bebeğin boyu ve kilosu,32 haftada bebeğin boyu,32 hafta bebek ölçüleri,32 haftalık gebelik bebek boyu
32 Haftalık Bebek Tahmini boyutu Ananas kadardır. Bebeğinizin Tahmini Boyu: 43 cm. Bebeğinizin Tahmini Ağırlığı: 1.700 kg. civarı

 

Gebeliğin 32. haftasında bebeğiniz büyümeye ve güçlenmeye devam edecektir. Gebeliğin bu haftasında da bebek kilo alır. Artık bebeğinizin yumuşak el ve ayak tırnakları vardır. Gebeliğiniz son haftalarında ilerlerken, bebeğinizin deri altında yağ katmanları oluşmaya başlar. Bu yağ katmanları doğum sonrasında bebeğinizin vücut ısısını korumasını sağlayacaktır. Gebeliğin 32. haftası ve sonrasında bebeğinizin kol ve bacakları yavaş yavaş kırışık görünümden sıyrılarak dolgunluk kazanmaya başlayacaktır. Bebeğiniz artık rahminizde önceki haftalara oranla daha rahat bir alanda olmayacaktır. Karnınız büyümeye devam ettikçe siz de daha fazla zorlanabilirsiniz.

32 haftalık hamilelikte bebek hareketleri

32 haftalık hamilelikte bebek hareketleri,32 haftalık gebelikte bebek hareketleri,32 haftalık gebelik bebek hareketleri,32 haftalık gebelikte bebek hareketlerinde azalma,32.hafta gebelik bebek hareketleri,32.hafta gebelikte bebek hareketleri,32 haftalık gebelikte bebeğin hareketleri,32 hafta gebelikte bebeğin hareketleri,32 haftalık hamilelikte bebek kilosu,32 hafta hamilelikte bebek kilosu
Gebeliğin 32. haftasında bebeğiniz rahiminizde hareket etmeye devam edecektir. Ancak bebeğinizin büyümesi ile birlikte rahimde daha dar alan kaldığı için bebeğin hareketleri de kısıtlanacaktır. Bu yüzden bebeğinizin şiddetli tekmelerini ya da ani hareketlenmelerini siz de fark edebilirsiniz. Çevrenizdeki insanlar bu hareketleri dışardan keyifle izleyecektir.

32 haftalık gebelikte annedeki değişiklikler

32 haftalık gebelikte annedeki değişiklikler,32 haftalık gebelikte annenin durumu,32 haftalık gebelikte anne ve bebekteki değişiklikler,32 haftalık hamilelikte annedeki değişiklikler,32 haftalik hamile anne,32 haftalık gebelikte annenin kilosu,32 haftalık gebe anneler,32 haftalık gebelikte anne karnı,32 haftalık gebelikte anne
Gebeliğin 32. haftasında kan hacminiz gebelik öncesine oranla %50 yüksektir. Artan kan hacmi bebeğiniz için gereklidir. Birçok gebe kadın üçüncü trimester döneminde haftada yaklaşık 450 gr. alır. Gebeliğin bu haftasında bazı kadınlar bel ve kalça bölgelerinde aniden saplanan ağrılar yaşarlar. Bunun sebebi ağırlık merkezinizin değişmesinden kaynaklıdır. Düşmemek ya da kaymamak için dikkatli olmaya özen gösterin. Gebeliğin 32. haftasında büyüyen rahminiz sebebiyle nefes almada zorlanabilirsiniz.

Sizin ve bebeğinizin gereksinimlerini sağlamak için voleniniz hamile kaldığınız günden bu yana %40-50’ye ulaşmıştır. Rahminizin diyafram ve karnı sıkıştırması sonucu nefes darlığı ve mide yanması olabilir. Bu sıkıntıdan kurtulmak için karnınızın altına yastıklar dayayarak uyumayı ve az ama sık yemeği deneyiniz.

Doğum zamanınız yaklaştığı için bel ağrılarınız olabilir. Eğer daha önce bel ağrınız olmadıysa derhal durumu doktorunuza bildirin. Çünkü bu erken doğum sancısının sinyali olabilir.

Sizi rahatsız eden bu durumun erken doğum sancısı olmadığını varsayarsak, sırt ağrılarınızın nedenini hormonal değişikliklere ve büyüyen rahme bağlarsınız. Genişleyen rahim sizin ağırlık merkezinizi değiştirir, karın kaslarınızın direncini azaltır, duruşunuz değişir ve sırtınızın arkasına bir ağırlık yapar. Hamilelikte hormonal değişiklikler leğen kemiklerinizi omurganıza bağlayan bağları ve eklemleri çözer. Bu durum sizin çok sabit duramamanıza ve yürürken, ayakta dururken, uzun süreli otururken, yatakta dönerken, alçak sandalyeden kalkarken, eğilirken ya da bir şeyler taşırken acı çekmenize sebep olabilir.

 

Gündelik hayatınıza devam ederken yorulmamaya, ani hareketlerde bulunmamaya özen gösterin. Gebeliğiniz ilerlerken hamileler için yoga ya da esneme hareketlerini yapmayı düşünebilirsiniz. Bu aktiviteler vücudunuzu doğuma hazırlayacak ve gebelik süresince daha rahat etmenizi sağlayacaktır.

Gebeliğin 32. haftasında birçok kadının vücudu artık büyüktür. Eğer ikiz gebelik yaşıyorsanız, rahminizin boyu tek bir bebeğe gebe olan kadınların 40. haftasındaki boyutuna yaklaşmış olacaktır! Bebeğinizin karnınıza artık daha fazla baskı yaptığını hissediyor olabilirsiniz. Bu da gebelikte mide yanması ve hazımsızlık problemlerine yol açabilir. Gebeliğin 32. haftasında bol su içmeli ve lif içeren besinler tüketmelisiniz. Bu kabızlık ve kabızlığa bağlı hemoroit problemlerinin giderilmesine yardımcı olacaktır. Gebeliğin bu haftasında vücudunuz kendini doğuma hazırlamaya devam eder. Kalçalarınız genişleyecek ve kas bağlarınız gerilecektir. Bu hazırlanma süreci önümüzdeki haftalarda da devam edecektir. Her kadın doğumda kendisi ve bebeği için en iyisini ister. Ancak kendinizi her türlü duruma karşı hazırlamalısınız. Birçok doğum planlandığı şekilde giderken, bazen beklenmedik durumlarla da karşılaşılabilir.

Doğuma bilgilendirilmiş bir şekilde girerseniz, doğum süreci daha az korkusuz ve daha az endişe verici geçecektir. Sezaryen doğum istiyorsanız, sizi nelerin beklediğini de bilmeniz gerekir. Gebeliğin bu haftalarında, doğal doğumu planlıyor olsanız bile sezaryenleilgili detaylı bilgi edinmelisiniz çünkü doğum anında nelerle karşılaşabileceğinizi öncesinde bilmek mümkün değildir. Sezaryen, ameliyat odasında yapılması gereken bir operasyondur. Özellikle anne ya da bebeğin riskli olduğu durumlarda sezaryen de planlı bir doğum yöntemidir. Diğer durumlarda ise sezaryen müdahalesi doğum esnasında ve hatta doğum başlamadan önce gerçekleşebilen acil bir durum sonucunda uygulanabilir. Amerika’da her yıl dört bebekten biri artık sezaryenle doğuyor. Peki, bu operasyonla ilgili neler bilmelisiniz? Bazı kadınlar sezaryen doğumu planlar. Bunun belli başlı faktörleri şöyledir:

Sezaryen doğum geçmişi Fiziksel problemler sebebiyle doğum kanalının kapalı olmasıUçuk ya da bebeğe zarar verebilecek diğer enfeksiyon risklerin olduğu durumlardaSezaryen doğumu gerekli görecek plasental problemlerBirinci bebeğin baş aşağıda olmadığı çoklu gebelik durumlarında

Bazen de sezaryen acil durumlar sonucunda uygulanır. Örneğin:

Doğum ilerlemiyor ve anne ya da bebeğin hayatı risk altındaysaBebek doğuma tepki vermiyorsaBebek baş aşağı pozisyonda değilse ve başı aşağıya çevrilemiyor ya da doğum başarılı bir şekilde gerçekleşemiyorsaPlasental problemlerden dolayı vajina kanaması varsaGöbek bağı vajinaya geçtiyse (ki bu durum bebek için ölümcül olabilir)

Sezaryen doğumun da belli riskleri olsa da, birçok durumda sezaryeni yapmamak, sezaryenin riskinden daha fazladır. Doktorunuzla kendi sağlığınız ve bebeğinizin sağlığı hakkında konuşmayı unutmayın. Doktorunuzla beraber sizin için en doğru doğum yöntemini belirleyeceksiniz.

32 haftalık hamilelikte beslenme

32.hafta hamilelikte beslenme,32 haftalık gebelikte nasıl beslenmeliyim,32 haftalık gebelikte beslenme,32 haftalık gebelik beslenme,32 haftalık hamilelikte beslenme,32.hafta gebelikte beslenme,gebelikte 32.haftada beslenme,hamilelikte 32.hafta beslenme,32 hafta gebelik beslenme,32 haftalık gebelikte nasıl beslenmeli,32 haftalik hamilelikte beslenme 

Hamileliğin 32. haftasında hamile bir kadın günlük olarak fazladan 300 kaloriye ihtiyaç duyar. Ancak aldığınız kaloriler kaliteli olmalıdır. Gereksiz gıdalarla hamileliğinize fayda sağlayamazsınız. Tam tahıllı besinler, meyveler, sebzeler ve bakliyatlar tercih edilmesi gereken yiyeceklerdir.

Hamileliğin her haftasında yeteri miktarda protein almak da çok önemlidir. Protein hücre bölünmesini destekler ve fetüsün doğru bir şekilde gelişmesini sağlar. Proteini hayvansal ve bitkisel kaynaklardan temin edebilirsiniz.

Sağlıklı her insanın enerji üretebilmesi için karbonhidratlara ihtiyacı vardır. Kalori alımının arttığı bu hafta karbonhidratlara  daha fazla önem vermeniz gerekecektir.

Hamilelik söz konusu olduğunda anahtar elementlerden biri de folik asittir. Hamile kadınların günde 600 mg folik asit alması gerekmektedir. Folik asit mısır gevrekleri, ekmek ve meyve sularında bol miktarda bulunur.

Hamileliğin 32. haftasında anne adayları demir eksikliğine bağlı anemi riski altındadır. Bu nedenle demir alımına önem vermek gerekir. Balık, et ve yeşil yapraklı sebzeler demir açısından oldukça zengindir.

32. hafta doğum izni raporu

32. hafta doğum izni raporu,32.hafta doğum izni,32. haftada doğum izni,32.hafta doğum izni hesaplama,32 haftalık gebelikte doğum izni,32.haftada doğum iznine ayrılanlar,32. haftada doğum iznine çıkanlar,32 haftada doğum iznine ayrılma,32 haftalık gebelik doğum izni
Çalışan anne adaylarının normalde doğum öncesi 8 hafta ve doğum sonrası 8 hafta olmak üzere toplam 16 hafta yasal izinleri bulunur. Anne adayları 32. haftada doğum öncesi 8 haftalık yasal izinlerine ayrılma hakkı kazanırlar. Fakat sağlık durumları ve çalışma koşulları elverişli olanlar doktorlarından alacakları 5 hafta daha çalışabilir raporu ile doğum öncesi yasal izinlerinin bu 5 haftasını doğum sonrası izinlerine ekletebilirler. Doğum sonrası yasal izinleri bu durumda 8+5, yani 13 hafta olacaktır.