Sağlıklı Hamilelik İçin Yapılması Gerekenler

sağlıklı hamilelik için yapılması gerekenler,hamilelik kalmak için yapılması gerekenler,hamile kalmamak için yapılması gerekenler,hamile kalmak için yapılması gerekenler video,hamile kalmak için yapılması gerekenler izle,hamile kalınması için yapılması gerekenler,hamile kalmak için yapılması gerekenler pozisyonlar,hamile kalmak için yapılması gerekenler kadınlar kulübü,hamile kalmak için yapılması gerekenler pozisyon  
Hamileliği planlayan kadınların hamile kalmadan önce sağlıklı planlar yapmaları ve hayatlarını düzene sokmaları gerekir. Hamile kalma planlarını uyguladığınız takdirde de iyi bir hamilelik geçirmek oldukça kolay olacaktır.

sağlıklı hamilelik için yapılması gerekenler  ,hamilelik kalmak için yapılması gerekenler  ,hamile kalmamak için yapılması gerekenler  ,hamile kalmak için yapılması gerekenler video  ,hamile kalmak için yapılması gerekenler izle  ,hamile kalınması için yapılması gerekenler  ,hamile kalmak için yapılması gerekenler pozisyonlar  ,hamile kalmak için yapılması gerekenler kadınlar kulübü  ,hamile kalmak için yapılması gerekenler pozisyon

Gebelik öncesi muayeneye dikkat!

İyi bir hamilelik dönemi geçirebilmek için sağlığımızın iyi olması gerekir. Bunun için gene kalmadan önce doktor kontrolünden geçmek gerekir. Amaç ise doğumda veya doğum sonrasında ortaya çıkabilecek risk faktörlerini en aza indirmektir. Muayene ile risk faktörleri belirlenir, kansızlık, enfeksiyon gibi rahatsızlıkların tedavi süreci başlatılır, sağlık durumuna göre de gebelik takibini değiştirebilecek özellikler belirlenir. Buna dış gebelik, düşük, ölü doğum yapmak gibi durumlar dahildir. Sürekli kullanmanız gereken ilaçlar varsa da bunlar hamileliğe göre yeniden düzenlenir.

Yaşam tarzında değiştirilmesi gerekenler…

Sigara içiyorsak bırakmak, sigara içilen ortamdan uzak durmak, alkol alımına son vermek ve eğer kullanılıyorsa uyuşturucu, sakinleştirici gibi ilaçlardan vazgeçmek iyi bir hamilelik için olmazsa olmazlardandır. Küçük bir not düşeceksek aslında sağlıklı bir yaşam içinde kötü alışkanlıkların bırakılması büyük önem taşır. Bunların yanında sağlığımız için kullanmamız gereken ilaçların kullanımına da dikkat etmeliyiz. Mesela akne ilaçlarının bazıları erken gebelik döneminde alındığında bebek için büyük ölçüde sakıncalı olacaktır.

Düzenli beslenme hayatın her alanında önem arz ettiği gibi hamilelik dönemi içinde büyük önem taşır. Her ne için doktora giderseniz gidin doktorunuza hamile kalmak istediğinizi söyleyin ve buna göre bir tedavi yolu uygulayın. Eğer evinizde kediniz varsa ve toksoplazma sonuçlarınız bu hastalığı daha önce geçirmediğinizi belirtiyorsa; kedinizin dışkısı ile temas etmemeye büyük önem verin. Ek önlem ise çiğ et tüketiminden uzak durun. Egzersiz yapmanız gerektiğinde ise saunadan, tüplü dalmadan, bedeninizi aşırı zorlayacak sporlardan uzak durarak bir egzersiz programı hazırlayın. Geceleri uyumanız gereken saati belirleyin ve sabahları aynı saatte kalkmaya çalışın.

İş hayatındaki koşulları gözden geçirin.

Bilgisayar kullanmadan iş yapmak günümüzde neredeyse imkansız durumda ancak bilgisayar kullanımının hamileye zararlı olup olmadığı da kanıtlanabilmiş değil. Yinede sağlıklı bir hayat ve hamilelik için önlem almakta fayda var. Bilgisayar kullanırken de bilgisayarınıza ve odanızdaki bilgisayarlara ekran filtresi taktırmanız yararınıza olacaktır. Kimyasal maddelerin yapımının sağlandığı bir iş kolunda çalışan kadın, hamilelikte yaşayabileceği muhtemel riskler için kurumunun doktoruna başvurmalı, riskler hakkında bilgi almalı ve gerekiyorsa birim değiştirmelidir.

Radyoloji ya da radyoterapi kliniklerinde çalışanlar, gün boyu güvenlik kontrolü için “x-ray cihazı” dedektörlerinin yakınında bulunması gereken güvenlik görevlileri radyasyona çok daha fazla maruz kalan guruptadır. Bu nedenle gebelik planlandığı zaman işyerindeki yetkili kişiyle iletişime geçmeli ve doktor önerisine göre radyasyonlu bölgeden uzak durmalıdırlar.

 

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.